Foto Absorción de fructose en el enterocito. Fuente: Intestinal Fructose and Glucose Metabolism in Health and Disease. Nutrients, 2020. Una vez se ha absorbido la fructosa de la membrana apical, gracias al transportador GLUT 5 o GLUT 2, la fructosa es transportada en la membrana basolateral por el transportador GLUT 2, allí pasa a la circulación y es
Unazúcar relacionado con la fructosa es el sorbitol que, al igual que la fructosa también se usa como aditivo y edulcorante en muchos alimentos elaborados. El contrario, el sorbitol presente en algunos alimentos de forma natural o como aditivo (E-420) aumenta el riesgo de aparición de síntomas en caso de intolerancias.Esrecomendable optar por opciones bajas en estos componentes, como las almendras y nueces.Por último, los alimentos proteicos como carnes, pescados, huevos y productos lácteos también son aptos para una alimentación baja en fructosa y sorbitol.Recuerda que es importante leer las etiquetas de los alimentos para asegurarte de que no contengan Deliciososcereales de alforfón, amaranto, mijo y quinoa, sin gluten, combinados en una práctica barrita. El "cereal para llevar" se combina con nuestro popular chocolate orgánico Filita sin lactosa. Rico en glucosa, sin gluten y sin lactosa. Ingredientes: Jarabe de glucosa orgánico (>jarabe de glucosa), 14% chocolate negro orgánico (Pasta Algunasbebidas libres de fructosa y sorbitol incluyen el agua, el té sin azúcar, el café negro, los refrescos sin gas y el agua de coco en pequeñas cantidades. Recuerda siempre leer las etiquetas de los productos y asegurarte de que no contengan estos componentes antes de consumir cualquier bebida.
3 Carnes y pescados: estas proteínas son seguras para consumir, siempre y cuando no se les añadan condimentos o salsas que contengan fructosa o sorbitol. 4. Huevos: son una buena fuente de proteína y no contienen fructosa ni sorbitol. 5. Lácteos bajos en lactosa: algunos productos lácteos, como el queso y el yogur natural, pueden ser bien tolerados
Laspersonas con intolerancia a la fructosa y sorbitol pueden disfrutar de pan sin gluten adaptado a su nivel de intolerancia. Dieta sin fructosa ni lactosa: Consejos y recomendaciones para una alimentación saludable. Además, es clave leer las etiquetas de los productos para asegurarse de que no contengan estos ingredientes.Y8APPq.
